あり

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ニックネーム あり2014年4月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 65.6kg(スタート時の体重)

56.4kg(最新の体重 BMI:160cm 56.4kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

25.8%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 ストレスが溜まり、暴食にはしる...結果太りました笑 MAX72キロ 60キロまで行くも再び+5キロ...過去に65キロから40キロまで行くも生理止まり大変に(´-ω-`)

※から、四ヶ月経ち、5kg減しましたが、60キロ前後行ったり来たり...運動だけでは限界があるみたいなので、時間のある今!食事面も気をつけます!

身体に優しいダイエットを心掛けたいです。冬までに9号のスーツ着るぞーっ!あと可愛いブレスレット買うぞー!笑

ランニング!筋トレ!糖質制限もどき!三位一体?ダイエット頑張ります笑

✳︎11月14日
久々に以前のダイエット日記を発見!
そして、ちょうど今年の四月にここに入るきっかけとなった体重を発見!笑
...それを書き加えました|。・ω・|ノ 

あと、その時に使っていた体重計で計った今の体脂肪率は23.4%でした!
その当時は30%だったので、単純計算して...いいのかな?(´ー`)笑

そして!やっとー!ブラウス7号、スーツ9号余裕をもってきれるようになりました|。・ω・|ノ ♡目標達成です!

よってダイエットは55kgまでにします(´ー`) 前回の44kgまでいったダイエットを知る友人にも今ぐらいがちょうど良いと言われ...世間一般にいったらまだまだかもしれませんが、我ながらバランスが良いのでおやすみですー!♡ 腹筋頑張ります!

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あり
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160cm 56.4kg

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