デカフェ

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ニックネーム デカフェ2014年5月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 59kg(スタート時の体重)

48.6kg(最新の体重 BMI:162cm 48.6kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 31%(スタート時の体脂肪)

21%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 アイコンのような肉体美目指して頑張ります!
o(`^´*)
━…━…━…━…━…━…━…━
2013.6
*妊娠前50kg28%
2014.3
*出産前65㎏31%
*出産後59kg31%
………………………………………
【2014年の結果】
5月:58.4㎏/29.4%
12月:53.4㎏/26.7%
【2015】
1月:54(+1.4)㎏/28%
2月:54.1(+0.1)㎏/27.1%
3月:52.3(-1.8)㎏/24.5%
4月:51(-1.3)㎏/23%
≪第1*目標達成≫
5月:50.3(-0.7)㎏22%
6月:49.2㎏(-1.1)20.4%
7月:49.7㎏(+0.5)20.4%
8月:50.2㎏(+0.5)19.8%

【9月の目標】
・50㎏以下にならない!
・体脂肪率20%維持する!
・ワンダーコアを1分間以上する←最近、してないので(@_@;)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
∮目標体型∮
50㎏/20%
にの腕:24㎝
ウエスト:62㎝
ヒップ:86㎝
太もも:48㎝
ふくらはぎ:33㎝
足首:18㎝
………………………………………
※痩せた喜びで暴食しないように気をつけていく事が今年の課題です!
最終的には、目標値キープ2ヶ月以上する事です。

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