eigo

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ニックネーム eigo2014年5月期生
性別 男性
身長 170cm170cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 71.5kg(スタート時の体重 2014/02/20)

64kg(最新の体重 BMI:170cm 64kg

56.5kg(目標の体重)
体脂肪 25%(スタート時の体脂肪)

17.9%(最新の体脂肪)

13%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 食事制限派   
自己紹介 はじめまして!
身長は170cm。
高校生のころは体重が50kgにとどかずひょろひょろで身体測定が憂鬱でした。大学生で一人暮らしを始めてから食事の大切さに気づき残さず食べるようになって50kg超。最大で62kgまで増えました。就職して社会人になると過労とストレスで53kgまで減量。25歳あたりからはどんどん増量して70kgに。あわててランニング、ウォーキング、岩盤浴、エステに通って62kgまで落とすが30歳を過ぎてリバウンド。今回は食事制限(主食の炭水化物を減らす)とファスティング、ストレッチ、スクワッドなどに取り組んでダイエットをしております。
皆様よろしくお願いします。

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170cm 64kg

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