ぷてら

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ニックネーム ぷてら2014年5月期生
性別 男性
身長 178cm178cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 103.1kg(スタート時の体重)

98.7kg(最新の体重 BMI:178cm 98.7kg

74kg(目標の体重)
体脂肪 51.7%(スタート時の体脂肪)

48.4%(最新の体脂肪)

29.9%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 運動派   食事制限派   
自己紹介 実践中ダイエット
・ウォーキング
・長風呂
・7分間エクササイズ
・朝、晩御飯抜き(無理はしない)

※朝、晩御飯抜くので昼は好きなものを好きなだけ食べる
※ストレス溜めないようにジュースは好きなだけ飲む(但しカロリー0)

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ぷてら
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178cm 98.7kg

日記
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