Jane

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ニックネーム Jane2014年5月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57.3kg(スタート時の体重)

55.7kg(最新の体重 BMI:155cm 55.7kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   短期集中型   食事制限派   
自己紹介 ✴︎目標✴︎07.17(木)更新

07.21(月) 55kg
07.28(月) 54kg
08.04(月) 53kg
08.11(月) 52kg
08.18(月) 51kg
08.28(木) 50kg オーディション!

こういうダイエットはやらない!
*半身浴やたらやる。(胸小さくなる)
*自分でマッサージやるやつ。(疲れる&めんどくさい)
*ストレスある日に、食べたい物を食べられないやつ。
*ストレスある日にお酒飲まない。
*目標期限を決めないやつ(ダラダラ続くの気持ち的に嫌だ)
*断食。(夜になるほど食べたくなる。)
*1人で記録するやつ。
*食事で、食べたくもないのに食べさせられるやつ。(意味がないし太る)

逆にやりたいこと
○目標期限を決めて、ちゃんと把握する。
○ひたすら歩く。
○ストレッチ。
○本当に食べたい物を本当に食べたい時にだけ食べる。
○食事は5時間ごと。
○夜は帰宅きたらすぐシャワーして、部屋のコンディションを整えて、気持ちよく寝る。

1度目の挫折を経験し、2度目のチャレンジ!
3度やってダメならダイエット諦めます 笑
がんばります♪

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2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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Jane
Jane

155cm 55.7kg

日記
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0
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