あっちゃん

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ニックネーム あっちゃん2014年5月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 70kg(スタート時の体重)

63kg(最新の体重 BMI:158cm 63kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 33.6%(スタート時の体脂肪)

28.4%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 私の人生は常にダイエットと共に歩んでます。
痩せてはリバウンドを繰り返しピーク時は78kg…
最近5年振りに恋をして久々に本気になりました!!
焦らず最終的には綺麗に痩せるのが目標です(^^)

20代最後の1年…
後悔しないように頑張ろう☆

ダイエット方法
*炭水化物減
*空いた時間に筋トレ
*間食は極力我慢
*綺麗な姿勢を保つ
*レコーディングダイエット


5/5―70.0㎏(スタート時)
6/5―69.4㎏(1ヶ月)
7/5―67.5㎏(2ヶ月)
8/5―65.6㎏(3ヶ月)
9/5―64.1㎏(4ヶ月)
10/5―62.2㎏(5ヶ月)

目標
9月1日までに65㎏(7月6日67.6)
┗達成☆9月1日63.5㎏
11月1日までに61㎏(9月1日63.5)

投稿履歴

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2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • とみー。
  • もふもふ
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  • りあーな
  • ぴょうちゃんす
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  • とみー。
  • ミスミ
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  • まりも
  • はむ子
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あっちゃん
あっちゃん

158cm 63kg

日記
173
ライバル
7
被ライバル
7