昔姫。

昔姫。

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ニックネーム 昔姫。2014年5月期生
性別 女性
身長 169cm169cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 73.3kg(スタート時の体重)

75.8kg(最新の体重 BMI:169cm 75.8kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 35.1%(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 運動派   食事制限派   
自己紹介 5年前までは55㎏だったのに90㎏まで成長!自己流ダイエットで73㎏まで落としたけど目標はあの日に帰りたい!55㎏!!
今は筋トレ+trfダンササイズ+DHCのプロテインダイエット+サプリ(ダイエットパワー、DHCダイエット対策キット対応型サプリ+レコーディングダイエットしてます!

DHCの人からのアドバイス…急にカロリーダウンすると身体が停滞期と同じ状態になるから1日1300~1500キロカロリーはちゃんととった方がいいんだって(。・_・。)ノ
私が断食してからDHC始めた頃の総カロリーは1日1000キロカロリー以下。身体が飢餓状態だったから痩せなかったんだって。やっぱりちゃんとカウンセラーの人と相談しながらダイエットしなきゃね!自己流じゃ危ない!
皆さんも気をつけて下さい!

目標体重:55キロ
目標体脂肪率:25%

ダイエット開始時
体重:73.3キロ
体脂肪率:35.1%

5月末
体重:70.6キロ(-2.7キロ)
体脂肪率:34.2%(-0.9%)

6月末
体重:68.3キロ(-5キロ)
体脂肪率:28.1%(-7%)

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昔姫。
昔姫。

169cm 75.8kg

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