恭子

恭子

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ニックネーム 恭子2014年5月期生
性別 女性
身長 158.5cm158.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 70.3kg(スタート時の体重 2014/05/12)

64.4kg(最新の体重 BMI:158.5cm 64.4kg

63kg(目標の体重 2015/03/31)
体脂肪 33.5%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2015年2月21日
長らくお休みしていましたが、ダイエットクラブ再会します。
今朝の体重67.1です。
3月末までに63kg台目指します!

食事制限と週1〜2回のヨガでがんばります。


■参考
「スリム美人の生活習慣をマネしたら1年間で30キロ痩せました」(わたなべぽん 著)
スリム美人を観察して気づいた事も書いていきたいと思います。



スリムなみなさんの日記を見て、食事や運動の参考にします♪


■体重の推移■
2012/12/1 82.5
2013/5/15 75.0
2013/7/30 71.0
2014/1/4 77.0
2014/3/30 67.0
2014/5/11 70.0

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スリム美人の生活習慣を…
『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました』わたなべぽん著 ご本人から許可を頂きまし...
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2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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恭子
恭子

158.5cm 64.4kg

日記
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