Nokia

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ニックネーム Nokia2014年5月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53.9kg(スタート時の体重 2014/05/13)

48.9kg(最新の体重 BMI:157cm 48.9kg

46.9kg(目標の体重 2014/07/24)
体脂肪 23.8%(スタート時の体脂肪)

18.7%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型  
自己紹介 暗黒時代の激太りから早2年、もはや普通に太い人。
7月末に迫った友人の結婚式までに痩せる。

主なプラン
☆1日1300kcalを目安に前後3日で調節
☆1日1.5ℓの水分補給
☆乳酸菌で腸内改善
☆週1,2日の水泳
☆筋トレ、ストレッチの習慣化

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157cm 48.9kg

日記
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