ラピス☆

ラピス☆

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ニックネーム ラピス☆2011年2月期生
性別 女性
身長 153cm153cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 78.7kg(スタート時の体重 2011/02/15)

77.5kg(最新の体重 BMI:153cm 77.5kg

75kg(目標の体重)
体脂肪 39.2%(スタート時の体脂肪)

38.7%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2011年2月16日スタート\(^O^)/

スタート時…
身長…153㌢
体重…76㌔
ウエスト…95㌢
太もも…60㌢
お尻…100㌢

本気でヤバイです(°□°;)

2014年5月26日ダイエット再開
◎2014年5月26日再開
体重78.7kg・体脂肪率39.2%
3月11日に盲腸で入院・会社都合で間もなく自宅警備員へ。
入院&就活で動かない(動けない)でいたらあっという間に増量(°□°;)

とりあえず基本ダイエットメニューは1日1食(軽い食事制限)・水をこまめに飲む・ウォーキングor踏み台昇降毎日30分

★2015年4月1日ダイエットReスタート(笑)
体重78.1kg BMI33.4 体脂肪率38.7%

★2015年11月2日
無事就職\(^O^)/
今回は続きそうです!
11月5日時点の記録
体重79.1kg BMI33.8 体脂肪率38.7%

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ラピス☆
ラピス☆

153cm 77.5kg

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