みー

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ニックネーム みー2014年5月期生
性別 女性
身長 151.7cm151.7cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 47.5kg(スタート時の体重 2014/05/01)

45.8kg(最新の体重 BMI:151.7cm 45.8kg

39kg(目標の体重 2014/08/31)
体脂肪 26%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 ダイエット中のOLです。
20代後半に突入しました!
低身長だけど頑張ってスタイルよく見せたい!

岩盤浴大好き
適度なファスティングが好き

コンビニで手軽に手に入る食品で
時間の無い私でもできるダイエットを目指します

2014.5.01. 47.5kg

2014.5.10. 46kg

2014.5.31. 44kg

2014.6.15. 42kg

2014.6.30 39.8kg

2014.7.16 40.3kg

2014.7.25 39.0kg ウエスト56(!?)
無事水着を着て海イベントに参加!
その後体重は、目標達成して安心して自然に増えたのと、周りに急に痩せたことを心配され増やしました。

→8.1、43Kgに増加中(笑
→8.13現在食べた日は43、たべなかった日は41ぐらいです。

目標をちょい変更します。
一ヶ月1〜1.5Kgの減量をめざしまする。

1.25kg×7200kcal=9000kcal、一ヶ月にマイナスすればやせるので。。。

9000kcal÷30日=1日300kcal少なく接種するのが目標。大体1000kcal以内におさめたいですね。

8月末の目標は40.5kg
9月末の目標は40kg!→未達成(。-_-。)

→10.15、41-43Kgに増加中

→2015.01 47kgに移動中!
→2015.02 目標45!
→2015.03 43
→2015.04 41.5
→2015.05 40.5
→2015.06 39.4
→2015.07 39.0
→2015.08 38.5
→2015.09 38.0
→2015.10 37.5
→2015.11 37.0
→2015.12 36.5!!!


ウエストが減った運動 とか
毎日の摂取カロリーや生活スタイル、
挫折しそうになったらどうする?どう考える?
ってのを中心に自分が頑張れたのはこの場所があったからだから情報や実体験を還元したいです。

あーあと10年体型維持できるよう頑張ろう!

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151.7cm 45.8kg

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