ゆみ

ゆみ

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ニックネーム ゆみ2014年5月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 70kg(スタート時の体重 2014/10/02)

67.1kg(最新の体重 BMI:163cm 67.1kg

50kg(目標の体重 2015/04/01)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2014/10/15 更新

体調に応じて様々なダイエットを組み合わせています。ちなみにお酒は毎日^ ^
コメント、ライバル追加歓迎!
一緒に頑張りましょう♡

ハードダイエット
◾︎糖質・脂質制限
◾︎タンパク質・炭水化物絶対摂取
筋トレ 有酸素運動(ウォーキング)

ソフトダイエット
◾︎炭水化物制限のみ
◾︎食べる(腸を動かすため)
好きな運動を好きなだけ

その他…
生理前は朝イチに豆乳
浮腫み時には半身浴
休息日後は食事制限


45kg→73kg太ってしまいました(ㆀ˘・з・˘)
13号→9号を目指して頑張ります!

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2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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ゆみ
ゆみ

163cm 67.1kg

日記
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