えのきポンズ

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ニックネーム えのきポンズ2014年5月期生
性別 男性
身長 168cm168cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 78.9kg(スタート時の体重 2014/03/25)

68kg(最新の体重 BMI:168cm 68kg

60kg(目標の体重 2014/07/25)
体脂肪 28%(スタート時の体脂肪)

19.2%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 健康診断で中性脂肪が200超え、腹囲が90越えなので夏に向けて頑張ろうかと。以前体重90Kgになったこともあるしここらへんで何とかしないと・・・

アルコールと食事制限、ウォーキング、多少の筋トレを始めて2カ月、体重-5Kg 体脂肪20%でお腹周りは結構スッキリしてきました。

4年ぶりに帰って来ました。
2018年6月末 体重78.9まで育ちました。
再度頑張りますわ

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168cm 68kg

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