綾乃

綾乃

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ニックネーム 綾乃2014年5月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 101.8kg(スタート時の体重 2014/06/26)

78kg(最新の体重 BMI:156cm 78kg

50kg(目標の体重 2015/06/26)
体脂肪 42.8%(スタート時の体脂肪)

36.7%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 小さいときからずっと太っていてダイエットしてもリバウンドばかり。30歳になってもう一人でダイエットは無理。ジムに通うことを決意。痩せて好きな洋服を着て旦那を見返してやる(´:ω:`)


週2回、シェイプスという女性専用パーソナルトレーニングジムに通ってます。
ジム以外の運動はしていません。
食事については2014-07-23の日記に記載しています。

継続的にダイエットしているライバルさん募集中です♪

ダイエット開始
2014年6月26日 101.8kg 42.8%
2014年7月26日 94㎏ 42.5% (-7.8㎏ -0.3%)
2014年8月26日 89.3㎏ 40.1% (-4.7㎏ -2.4%)
2014年9月26日 85.5㎏ 39.8%(-3.8㎏ -0.3%)
2014年10月26日 82.4㎏ 35.6%(-3.1㎏ -4.2%)
2014年11月26日 79.7㎏ 37.4%(ー2.7㎏ +1.8%)

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綾乃
綾乃

156cm 78kg

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