みく

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ニックネーム みく2014年5月期生
性別 女性
身長 152.5cm152.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 71kg(スタート時の体重 2014/05/19)

71.9kg(最新の体重 BMI:152.5cm 71.9kg

60kg(目標の体重 2014/08/19)
体脂肪 44.1%(スタート時の体脂肪)

38.8%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   運動派   食事制限派   
自己紹介 みくさんと申します。
今年で25歳です。

からだが健やかになれば、屹度こころも健やかになってくれるはず。そんな気がしてダイエット開始。

一番太っていた時は77kg弱ありました。
スタートは-6kgの71kg=現在の体重…からです。

~ダイエットの方針~
【運動系】
◯8000歩/day以上歩きます。
◯ラジオ体操第一を毎日1回以上します。
◯ゴムチューブで筋トレを少しでもいいからします。
◯ストレッチを行います。
(これからできたらやりたいこと)
◯週に2回30分程度のウォーキングをやります。
◯いずれ、ジョギングにランクアップしたいところ。
◯夏なので水泳などにも取り組みます。

【食事系】
◯油ものは控えます。
◯お酒はほどほどにします。
◯お腹が空いたらアーモンドを少しだけ食べます。

投稿履歴

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2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • はる
  • ちぃまま
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みく
みく

152.5cm 71.9kg

日記
8
ライバル
3
被ライバル
2