ののにゃん

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ニックネーム ののにゃん2014年5月期生
性別 女性
身長 153cm153cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 56.4kg(スタート時の体重)

52.2kg(最新の体重 BMI:153cm 52.2kg

46.8kg(目標の体重)
体脂肪 32%(スタート時の体脂肪)

26%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 40代主婦。
結婚したときの体重に戻したい~!たるんだ身体を引き締めながら運動メインの体脂肪燃焼ダイエット
2014年9月からジム通い

ビール、炭水化物、ケーキはなるべく控えてます。


運動前はご飯を控えめにして、なるべく長時間運動して体脂肪を燃やしてます。


ボディパンプやマシンの筋トレをしつつ、
毎日8km走り、月間130kmを目標にしてます。





美容体重になったら
好きな洋服をたくさん着てお出かけしたいです(*^^*)



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ののにゃん

153cm 52.2kg

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