yuuu

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ニックネーム yuuu2014年5月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54.7kg(スタート時の体重 2014/05/19)

53.8kg(最新の体重 BMI:157cm 53.8kg

48kg(目標の体重 2014/08/30)
体脂肪 31%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   食事制限派   
自己紹介 完全な下半身デブです(T_T)
体重のわりに、下半身は相当ヤバイです。
そして油断して食べ過ぎ、56.8㎏まで増量。。
ダイエットは4月から初めて、-2.1㎏。
人生初のエステも通い始め、なんとか成果を出したいです!!

ダイエットプランは、
①食事制限・・・腹8分目!! 間食抜き!!
          炭水化物は控えめに。
          飲みものは、お茶か水。
          甘いものは、あまり食べない。
          ストレスが溜まるので、完全には抜かない・・

②マッサージ・・・オイルを使って、下半身のリンパマッサージ

③筋トレ   ・・・スクワット50回。毎日ストレッチ。

④エステ   ・・・他力本願だけど、エステ!!
           セルライト撃退・・・
 
          

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157cm 53.8kg

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