sayu

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ニックネーム sayu2014年5月期生
性別 女性
身長 152cm152cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 47.2kg(スタート時の体重)

43.3kg(最新の体重 BMI:152cm 43.3kg

42kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 20代半ばに結婚して3年、無事第一子を出産し、またここに戻って来ました。子どもが小さいため、ジムや外での運動ができない分、家の中でできることにチャレンジ!育休があける前に、引き締まった身体にしていきたいと思います。

#1年で目標マイナス5キロ
#子どもとの散歩がてらのウォーキング
#腹筋
#スクワットチャレンジ
#足パカ
#二の腕ダンベル
#よく噛むダイエット
#腹八分目
#炭水化物少なめ(夜抜き)
#お菓子×→フルーツ
#甘いものを食べたくなったら朝
#食事制限はストレス溜まるからほどほどに
#生活改善
#母乳育児

2018.7.5 45.8㎏
2018.8.5 43.9㎏(−1.9㎏)
2018.8.31 43.4kg(−2.4kg)

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2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • はる
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152cm 43.3kg

日記
158
ライバル
25
被ライバル
31