ぶたこ

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ニックネーム ぶたこ2014年5月期生
性別 女性
身長 170cm170cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 96.2kg(スタート時の体重 2016/01/05)

82.9kg(最新の体重 BMI:170cm 82.9kg

66kg(目標の体重 2016/12/31)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 96.2キロスタート!
脱リバウンド!
★現在ダイエット休み中(^-^)

★96kg→71kg→リバウンド中

ダイエット内容。

◎平日週1日は散歩
◎週3 腹筋背筋10回スクワット3回


★基本ゆる〜くいきますが、目標達成まで絶対に諦めない。でも1年が限度

★太る原因を把握して対処。
普段の生活の中で出来ることで、ストレスにならない方法で痩せたい。

2016年、ゆる〜い食事制限、散歩やストレッチ、筋トレで96→71キロに。
2017年、痩せて調子に乗り、運動無し、食べ放題、ダイエット前のデブ生活に戻したら即リバウンド。


結局はダイエット時の生活を継続出来なければリバウンドするだけだ。頑張り過ぎは続かない。

今の体、年齢、生活にあったムリしない方法を見つけていく。


※気まぐれに登録、解除しています。なのでライバル登録、解除はご自由に

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ぶたこ
ぶたこ

170cm 82.9kg

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