ぼーにゃん

ぼーにゃん

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ニックネーム ぼーにゃん2014年5月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54.7kg(スタート時の体重)

55.4kg(最新の体重 BMI:154cm 55.4kg

46kg(目標の体重)
体脂肪 34%(スタート時の体脂肪)

35.6%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 減ったり増えたりの繰り返し体脂肪が異常に多いです…(*´-`)意志が弱いのもあり(。>д<)
今回は体脂肪を減らし戻りにくい体質改善を目標に減量します
朝晩ダイエットでとりあえず1日1日続けていこうとはじめました!!

MAX 59キロ~46キロ
平均は51~53辺りをウロウロしてます
おしゃれするのが好きなので服をかっこよく着るぞ!!

心がけ

*朝晩ダイエット(朝と夜の体重+0.4以内)
*早寝早起き 規則正しく
*月1キロ減量
*ジムへ週4で行く
*ドか食いしても辞めないでとりあえず続けること

一緒に頑張りましょう!!(≧▽≦)
お友達募集です気軽に連絡してくださいね(*´∀`)
よろしくお願いします♪

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2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • かみお
  • ゆうこりん
  • 糸冬(しふゆ)
  • ちびママ子
  • ヒュウマミー
  • なお
  • cocoa♪
  • またよし
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  • あやぷに。
  • 石楠花
  • みーこっこ*
  • ゆきえ
  • あかりん
  • ぜにがめ 。
  • またよし
  • ちびママ子
  • cocoa♪
  • なお
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  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
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  • はる
  • ちぃまま
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ぼーにゃん
ぼーにゃん

154cm 55.4kg

日記
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8
被ライバル
10