Risabon

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ニックネーム Risabon2014年5月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57.6kg(スタート時の体重)

56.6kg(最新の体重 BMI:158cm 56.6kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

25.4%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 食べることが大好き!
でも、そんな生活を数年続けていたら女子会の写真で自分を見たときびっくり!
たくさんいるなかでひときわ輝く丸いわたしがいました(⌒-⌒; )
だから、この春一念発起。

1.口にするもののカロリーを計算する
2.野菜をたくさん食べる
3.朝ランニング15分(まだ初めだから
少しずつ)
4.体幹を鍛える
5.素敵な友達のいい影響をうけるよう にする♪
他にもいい事は試していきたいので、何か始めたらまた書きます。

やっぱり食べることはやめられないので、身体にいいカロリーの低いものを中心にします。炭水化物は大好きだけど、量を計ってほどほどに(T_T)

ランニング続けられるよう頑張ります!

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158cm 56.6kg

日記
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