ちーこ

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ニックネーム ちーこ2014年5月期生
性別 女性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 72kg(スタート時の体重)

71.8kg(最新の体重 BMI:165cm 71.8kg

56kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 はじめまして。
妊娠中20kg太り、10kgしか減らず4年。
急にまた10kg太り、今や臨月の頃と変わらぬ体重に。
妊婦と間違われることも増えてきました。
一念発起!運動と適度な食事制限でゆっくり痩せていきたいと思います。
運動はウォーキング、ストレッチ、ラジオ体操、腹筋を習慣化させます。
食事制限は、夕飯後のお菓子のダラダラ食いをやめるのと、お昼ご飯がジャンクになりがちなので、野菜がとれるように工夫していきます。
体調不良になるとなし崩し的にダイエットしなくなりがちですが、継続していかなきゃね。
ひどいPMS持ちですが頑張ります!!
参考書はわたなべぽん著「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」です。

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165cm 71.8kg

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