gzmt

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ニックネーム gzmt2014年5月期生
性別 女性
身長 150cm150cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 61kg(スタート時の体重 2014/05/25)

61.7kg(最新の体重 BMI:150cm 61.7kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 28%(スタート時の体脂肪)

28.4%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 一度は50kgまで減った体重がまた増加… ヒィ〜〜:( ゙゚'ω゚'):
ダイエットがんばろう…!!
痩せたら婚活するんだー!!
一ヶ月−1kgののんびりペースでいいから、今年中に50kg以下まで落とす!

【決まりごと】
●朝夕ごはんの前にプロテイン
●朝食にバナナを取り入れる
●Nike+コーチに従ってウォーキングもしくはジョギング
●夜8時以降は食べない
●7時間しっかり睡眠をとる
●間食したくなったらガム噛んだり歯磨きしたり体を動かしたりして、できるだけ誤魔化す
●生理一週間前は豆乳を毎朝飲む

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2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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150cm 61.7kg

日記
7
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