Ruto

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ニックネーム Ruto2014年5月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 93kg(スタート時の体重)

84.2kg(最新の体重 BMI:162cm 84.2kg

80kg(目標の体重)
体脂肪 48.5%(スタート時の体脂肪)

45.3%(最新の体脂肪)

43%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介
52(最低49)→58→91(最高93)と時を経て増えた贅肉とおさらばするぞ!!!!!!

生活習慣を見直して、目標を少しずつ立てて頑張るぞo(`▽´)o

継続は力なり☆


色々な事に挑戦して自分にあったものをゆる~りとやるo(`▽´)o



《挑戦中》
・食事制限
・水中ウォーキング
・踏み台昇降
・軽い筋トレ
・ラジオ体操
・ダイエットDVD
・酵素
・ファスティング


◎DC登録時2014/5/28…91kg
◎6/9…89kg以下←達成♪
◎6/21…87kg以下達成♪
◎7/6…85kg以下達成♪
◎7/13…83kg以下達成♪
◎8/1~8/31ダイエットお休み期間



≪9月目標≫

◎70kg代!!!




ライバルさん募集してます^^


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Ruto
Ruto

162cm 84.2kg

日記
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