「読みました!」ダイエット日記

きなこぱんさんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

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  • きなこ@来るXDAY

    きなこ@来るXDAYさんが日記に「207日目↑遅番」を追加しました。

    ひぇやっぱりな!だけど今日は、調整デーにしますぜ!前の日記とか読むと運動と食生活徹底されてたしうむ、見直し見直し~朝)ヨーグルト60、野菜ジュース80昼)飲むヨーグルト180夜)飲むヨーグルト150春...

    158cm 51.7kg(-0.7kg) コメント:2件 1 10月31日 11:14
  • 生楽

    生楽さんが日記に「あれ」を追加しました。

    休み昨日の夜と今朝といつも通りウォーキング、ジョギングしたんですけど体脂肪率も体重も思ったより、おもったよりってかんじ???生理が遅れているせいかなあ...

    160.5cm 52kg(-2.3kg) 20.9% コメント:3件 1 09月19日 07:33
  • きなこ@来るXDAY

    きなこ@来るXDAYさんが日記に「106日目/効きそう…!」を追加しました。

    友達からパックもらった!効きそう…!ヘビの毒…怖いけど良さそうwww職場の近くにコリアタウンがあるので、パックが1枚30円とかで売ってます。本場並みの安さ。朝)豆腐サラダ、ご飯100g、納豆、ねぎ、温...

    158cm 49.4kg(-3kg) コメント:2件 1 07月23日 06:58
  • 生楽

    生楽さんが日記に「45日目」を追加しました。

    日勤昨日は鳥でんで夕食するも、アルコールなし!デザートなし!で鶏肉、魚介、野菜、五穀米と低GI,高タンパクを意識しまして、ドリンクもウーロン茶だけだったせいか居酒屋行った次の朝体重ドーン事件は起きま...

    160.5cm 52.1kg(-2.2kg) 21% コメント:6件 3 07月23日 06:20
  • みのりん

    みのりんさんが日記に「17~18日目♯」を追加しました。

    忙しくてメモのみ(._.)↓↓17日 57.2キロ〈朝〉ヨーグルト、フルーツグラノーラ、デカビタ〈昼〉グレープフルーツジュース〈夜〉ソーキそば、豚しゃぶサラダ、特茶〈運動〉ウォーキング30分、ストレッ...

    162cm 57.4kg(-1.6kg) 31.7% 1 07月19日 01:17
  • 生楽

    生楽さんが日記に「34日目」を追加しました。

    やすみ昨日の勤務がしんどいなのに遅出なために帰りが9時で遅い、生理はじまった、などなどフラストレーションでドカ食いフラグでしたが・・帰りバイク乗りながら、いつもの半身浴やめてさっとシャワーして9時台に...

    160.5cm 52.4kg(-1.9kg) 21.2% コメント:8件 3 07月13日 07:28
  • きなこ@来るXDAY

    きなこ@来るXDAYさんが日記に「88日目」を追加しました。

    朝)ミルクティー、ヨーグルト+蜂蜜+キウイ+バナナ+プルーン昼)なし夜)回転寿司(あさりの味噌汁+10貫)間食)アイスコーヒー50運動)ジョイポリス1日歩いた!お通じ)なし彼氏と久しぶりにデートらしい...

    158cm 49.7kg(-2.7kg) コメント:4件 2 07月05日 10:08
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2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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きなこぱん
きなこぱん

161cm 52.6kg

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