めも

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ニックネーム めも2014年6月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.4kg(スタート時の体重)

52.8kg(最新の体重 BMI:162cm 52.8kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 25.4%(スタート時の体脂肪)

23.5%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集  
自己紹介 本気でダイエットにとりくむために登録しました!
もうリバウンドしないダイエットをしたいです。
同じ体型の方の日記をみるととてもやる気がでるので、どんどんライバル登録させていただいてます。
きになったら勝手に登録してしまってますが、覗き見おゆるしください(^_^*)
気づいたらライバル数すごい数になってました笑。

・・・ダイエットの遍歴・・・
■19歳のとき55kgからのスタート
毎日朝30分ウォーキング、
食事はできるだけカロリーを抑える、
週末断食1回
これで51kgまで痩せました。

しかし!3年ほどかけて徐々に体重が戻りだし、
■23歳のとき55kgからの再スタート
ウェイダウンダイエット実行(おなかがへったらたべる)
主食はほぼさつまいも
間食はアーモンド
これで51kgまで痩せました。

しかし!
間食のはずのアーモンドのおいしさに目覚め
毎日一袋たべてしまうようになったり、
なにかしらのお菓子にはまってそればっかり食べていたり、
玄米食なら太らないと思ってご飯3杯お代わりしたり、
なんてしていたらまたもや55kgに逆戻り・・・。。

しかもへんな間食グセや、
週末に暴食する癖がついてしまい、
「がまん」ができないばかやろうになりつつあります。

こんどこそ三食たべて、続けられるダイエットを成功させます!!
やる気さえあれば過去の経験上痩せられるはず。
本気で・本気で・本気でがんばります!!!

ひとりだとくじけてしまうかもしれないので
ダイエット友達になってくださる方
ぜひぜひよろしくおねがいします!^^

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めも
めも

162cm 52.8kg

日記
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