ちゃそ

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ニックネーム ちゃそ2014年6月期生
性別 女性
身長 153cm153cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 70kg(スタート時の体重)

60.8kg(最新の体重 BMI:153cm 60.8kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 35%(スタート時の体脂肪)

33.8%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 はじめまして!
彼氏との結婚のため痩せますL('ω')┘三└('ω')」

Max70kgになったときさすがにこのままはマズイと思い本気ダイエット開始!
2月から地道に続け、現在-7kg٩(๑´3`๑)۶


◎自転車通勤 往復20km(週2~3)
◎腰回し·おちょ(気が向いた時に)
◎夕飯はご飯は食べない
◎ヨガ·ストレッチ(寝る前)
◎気が向いたら週末断食

こんな感じで、食べるときは食べつつ気長にやってます
とりあえず9月の友達の結婚式までに55kgを目指したい!
一緒に頑張る人が欲しいと思い登録しました
ライバル·友達大歓迎です♪

宜しくお願いしますฅ(*°ω°*ฅ)*

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2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • chopper
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ちゃそ
ちゃそ

153cm 60.8kg

日記
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