マキナ

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ニックネーム マキナ2014年6月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 74.9kg(スタート時の体重)

74kg(最新の体重 BMI:163cm 74kg

65kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   食事制限派   
自己紹介 一度ダイエット成功したのですが、リバウンドしてしまいまた体重が増えてしまいました。
明日から、明日からと言い続け、食べ過ぎてしまうの日々にサヨナラをしようと思います!!


基本的には夕飯抜きで頑張りたいですが、まずは夕飯をこんにゃくとかキャベツで乗り切って行こうと思います!
後は筋トレで
腹筋100回
背筋50回
腕立て30回
立ちオチョ5分を3セット
テレビ見ながら脚上げ


などなど
頑張ります!!

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マキナ

163cm 74kg

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