miho

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ニックネーム miho2014年6月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54.4kg(スタート時の体重)

55.2kg(最新の体重 BMI:162cm 55.2kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 26.3%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

21%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 キレイな人の生活習慣をまねっこ♡

自分を思いやる褒める自信をもつ♡

生活をポジティブに女子を楽しむ♡

これがモットー^o^

インナービューティーに目を向けて
内側からキレイにお肌もキレイに、
スリム美人になるのだ♡

2014.0612 START★


食事
大好きなインナービューティーダイエットメニューを取り入れて
ゆっくりよく噛んでお食事をする♡
美人になったつもりで楽しむ♡

M:グリーンスムージーor野菜orフルーツ
L:たっぷりの野菜と海藻
+炭水化物少し
D: 糖質に気をつける。

友達のご飯は楽しむ♪
食べていけないものはない♡
綺麗になるためのものを
自分が選択するだけ♡

食べ過ぎたら次次ー♪の
意識をもってメンテナンス♡


運動
朝にカーヴィーダンス♡
週1の溶岩盤ヨガに通う♡
半身浴♡
寝る前のマッサージ&ストレッチ♡
常におなかに力をいれる♡

健康に綺麗スリムなって、
お肌も内面もキラキラになるー^o^

投稿履歴

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2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ゆゆ
  • mint
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  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
  • chopper
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miho
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162cm 55.2kg

日記
3
ライバル
2
被ライバル
0