ちゃむ

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ニックネーム ちゃむ2014年6月期生
性別 女性
身長 163.5cm163.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67.5kg(スタート時の体重)

63.4kg(最新の体重 BMI:163.5cm 63.4kg

52kg(目標の体重)
体脂肪 36%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 本気で痩せる\(^o^)/
美容関係の仕事をしているのですが自己管理が出来ずぶくぶくと太ってしまいました。。

痩せられる環境を武器に一念発起!

目標は1番痩せてた52キロにすることです\(^o^)/

✳︎27.1月から本格的にダイエット開始
しました✳︎

・お昼ご飯のコンビニ弁当断ち
・間食は週に2回まで
・酵素ドリンク
・グリーンスムージー、置き換えシェイクを夜に
・職場の機械でセルライトケア
・マッサージ

などなど…

ここの皆様の日記を見ているととてもやる気になります!
がんばるぞー\(^o^)/


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ちゃむ
ちゃむ

163.5cm 63.4kg

日記
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