miq

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ニックネーム miq2014年6月期生
性別 女性
身長 164cm164cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60kg(スタート時の体重)

57kg(最新の体重 BMI:164cm 57kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 運動派   食事制限派   
自己紹介 食生活の見直し
レコーディング
運動


・1ヶ月に2kgの減量ペース
・朝測定
・週5日、1時間以上の有酸素運動
・飲み物、水か黒烏龍茶
・20時までに食事を済ます
・グルテンフリーフード
・週一アイス可

サプリ
・アミノマルチビタミン&ミネラル
・新ビオフェルミンS

投稿履歴

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2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ゆかちゃん(臨月、里帰り中)
  • うめニャン♪
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  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
  • chopper
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164cm 57kg

日記
97
ライバル
0
被ライバル
2