しなやか筋肉

しなやか筋肉

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ニックネーム しなやか筋肉2014年6月期生
性別 男性
身長 177.5cm177.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 80kg(スタート時の体重)

80kg(最新の体重 BMI:177.5cm 80kg

72kg(目標の体重)
体脂肪 24.9%(スタート時の体脂肪)

24.9%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 運動派   食事制限派   
自己紹介 二十代の頃は68~72キロでしたが、年齢と共に体重も増えて80キロになってしまいました。
体質的に筋肉質なので、走ったり、筋トレ(器具を使わない腹筋、背筋、腕立て)をし、また体幹トレーニング(インナーマッスル)をしながら、しなかやな体にして脂肪を筋肉に変えていきたいと思います

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しなやか筋肉

177.5cm 80kg

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