リドリー6379

リドリー6379

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ニックネーム リドリー63792014年6月期生
性別 男性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 85kg(スタート時の体重 2014/06/17)

83kg(最新の体重 BMI:165cm 83kg

65kg(目標の体重 2014/12/31)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

28.8%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   食事制限派   
自己紹介 はじめまして^^
リドリー6379です
ダイエットブログやってみたかったので登録しました^^
現在の体重85㌔・・・目標は年末までに65㌔です!!
つまり20減です・・・一ヶ月3㌔減が目標です!
ダイエット方法は3つ実行したいとおもいます
1つ・・・依存症並にやばいコーラのかわりにお茶を飲みます!!(一日500mlの缶を5本以上飲んでしまいます)
2つ・・・できるだけ噛みます!!(ついつい昼食の時早食いになってしまうので)
3つ・・・晩飯を減らします!!(仕事から帰ると暴飲暴食しがちなので)
一つ目が一番難しいですが頑張ります!
減量は可能だという事を証明して、ダイエットを挫折してしまう方の強みになれたらとおもいます。
何か良いダイエット法を互いに教え合うような仲間募集です^^
よろしくお願いします!

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リドリー6379
リドリー6379

165cm 83kg

日記
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