ひつじ

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ニックネーム ひつじ2014年6月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 75.8kg(スタート時の体重 2014/04/08)

72.2kg(最新の体重 BMI:160cm 72.2kg

56.3kg(目標の体重)
体脂肪 40.5%(スタート時の体脂肪)

39.7%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 昔から太ってて、ダイエットをして痩せたなぁと思えばリバウンドして、またダイエットして痩せたなぁと思えばリバウンドしての繰り返し。もうこれを最後のダイエットにしたいと思ってます♪
「順調だね」や「読みました」押して頂けたら、励みになります!ヾ(≧∇≦)


前回ダイエット開始
2014年4月8日 体重74.0kg 体脂肪率38.0%
  ↓
2014年10月7日 体重51.7kg 体脂肪率28.7%
  ↓
リバウンド(・_・;)
  |
  ↓


良い感じの頃の写真を発見!
この頃は私にとってはリバウンド真っ最中!凄くおデブだと思い込んでたので、良い感じの見た目に凄く驚くとともに、この体重なら戻れそう!と思えたのです。
2014年11月9日 体重56.8kg 体脂肪率32.5%
2014年11月2日 体重56.1kg 体脂肪率29.6%
無理のない標準体重を目標とし、再度ダイエットを決意!


2016年10月11日 体重75.8kg 体脂肪率40.5%
  ↓
2016年12月29日 体重63.7kg 体脂肪率37.3%
年末年始ダイエットをちょっと休憩(;_・)
たくさん食べてたら止まらなくなり、年明け後ダイエットを開始するも、食欲がおさえられず再び体重が増加!
思い切って
2017年1月11日 体重67.4kg 体脂肪率36.1%よりMEC食開始
  ↓
ダイエットも軌道に乗り、更にMEC食効果でお肌も艶々、でもここに来て食べ過ぎのせいか体重が停滞、若干増え始めたので
2017年2月8日 体重62.9kg 体脂肪率35.6%よりMEC食を継続しつつ、1日の摂取カロリーを1000kcal辺りとする

     ↓

ダイエット開始より169日目 ついに目標体重達成!ヾ(≧∇≦)
2017年3月28日 体重56.1kg 体脂肪率32.7%

     ↓
減量に費やした日数の倍の期間は維持しないとリバウンドしやすいとのこと。翌日より338日間、維持します~ヾ(≧∇≦)


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160cm 72.2kg

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