TAMA

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ニックネーム TAMA2014年6月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 74.5kg(スタート時の体重 2014/06/18)

65.9kg(最新の体重 BMI:160cm 65.9kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 31%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 一人だとなかなか上手くいかないので、参加しました。
きびしいコメント大歓迎です。よろしくお願いします。

2014.6.23
【健康・美容のために実施していること・したいこと】
・食事 食べた物をチェック(可能な限りカロリー確認)(目標1日1600kcal)
・間食
 スルメ・ピーナッツ中心
・運動
 ストレッチ・体幹トレーニング・DVDエクササイズ
 運動した内容を記録
・サプリメント
 ノニソフト・薔薇の囁き・グッグル
・その他
 インドハーブシャンプー
 お灸
 マッサージ

2014.8.30 目標値修正

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2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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TAMA
TAMA

160cm 65.9kg

日記
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