ホッシーナ

ホッシーナ

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ニックネーム ホッシーナ2014年6月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 48kg(スタート時の体重)

48.4kg(最新の体重 BMI:154cm 48.4kg

40kg(目標の体重)
体脂肪 18%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派  
自己紹介 社会人です(^^)
1年前に大阪へ引っ越しました!
スポーツが大好き
食べること大好き
特に甘いものが.....(笑)

食べ物を減らせば良いとか
カロリーばかり気にしていましたが
ある機会に有名女優やトップアスリートを見ている栄養士と会ってお話ししてくれました☆


太る原因は栄養の偏りだ!と言うことを言われました。

食事では十分栄養はとれないことや
たんぱく質の1日の量が思ってた以上にとらなければならないことを知りました。

栄養士から教えてくれた
サプリメントやプロテインで健康に痩せるぞ☆(*^^*)

そして、皆から
「ホッシーナ!最近、痩せた?」
「肌良くなって前より元気になってない?」
「若いねぇ♪」と言われるように(笑)

皆さんよろしくねぇ☆



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ホッシーナ
ホッシーナ

154cm 48.4kg

日記
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7
被ライバル
3