たい焼き

たい焼き

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ニックネーム たい焼き2014年6月期生
性別 女性
身長 168cm168cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 70.6kg(スタート時の体重)

64.5kg(最新の体重 BMI:168cm 64.5kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 2017/5/23 ダイエット開始
来年度に結婚式を挙げる予定ですが、ドレス試着したときのデブな自分を見るのが嫌でダイエットを開始しました。

◼︎ダイエット方法
・食事制限
飲み会がない日は600kcal以内におさえる。
飲み会では気にせず飲み食いをする。飲み会は週2日まで。
・有酸素運動
30分以上のジョギング
・筋トレ

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2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • chopper
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たい焼き
たい焼き

168cm 64.5kg

日記
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