ayca

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ニックネーム ayca2014年7月期生
性別 女性
身長 164cm164cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 70.5kg(スタート時の体重)

70.9kg(最新の体重 BMI:164cm 70.9kg

58kg(目標の体重)
体脂肪 37.1%(スタート時の体脂肪)

37%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 コロナ太りで12.5㎏増。
外出が圧倒的に減ったので室内でできることを工夫しながらやっていきたいです。

短期集中型なので、1ヶ月毎に2㎏減目指しています。

左脚にケガがあるので大きく動く事よりも、ストレッチや筋トレ中心です。

同じ位の身長の方や体重の方、
ダイエット友達になっていただけたら嬉しいです( ᵔᵒᵔ )

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164cm 70.9kg

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