アイス

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ニックネーム アイス2014年7月期生
性別 女性
身長 152cm152cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 56kg(スタート時の体重)

45.7kg(最新の体重 BMI:152cm 45.7kg

45.5kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

22.7%(最新の体脂肪)

21%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 152センチのチビデブです(*_*)
33歳、2歳娘・0歳息子がいます。
食事は、夜食べ過ぎない!18時までに済ます!
特に太ももが太い…!細くなりたい。

↓↓基礎メニュー↓↓
足上げ腹筋 60回
縦足パカ 100回
お尻上げ 30回×2回
バックエクステンション 30秒×2
<ストレッチ>
ワイ字バランス
二の腕太ももマッサージ


2015年秋 プロポーズ
2017年春 結婚式
2017年秋 妊娠
2018年7月 女の子出産
2020年7月 男の子出産

【産前】48キロ
【産後】64キロ
【開始時】56キロ

#2018年
8/1 57キロ
9/1 55キロ (-2キロ) 1ヶ月目
10/1 53キロ(-2キロ) 2ヶ月目
11/1 50.6キロ(-2.4キロ)3ヶ月目
12/1 49キロ(-1.6キロ)4ヶ月目
1/1 48キロ →49キロにリバウンド
2/1 47.5キロ (-0.5キロ)6ヶ月目
3/1 46.5キロ(-1キロ)7ヶ月目
4/1 46キロ(-0.5キロ)8ヶ月目
5/1 45.5キロ

#2021年
4/2 46.5キロ

産後ダイエット頑張ります!

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2014年7月期生
2014年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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アイス
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152cm 45.7kg

日記
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ライバル
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