アイス

アイス

You need to upgrade your Flash Player
この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム アイス2014年7月期生
性別 女性
身長 151.5cm151.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 56kg(スタート時の体重)

46.2kg(最新の体重 BMI:151.5cm 46.2kg

46kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

22%(最新の体脂肪)

21%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 151センチのチビデブです(*_*)
食事は、夜食べ過ぎない!18時までに済ます!
特に太ももが太い…!細くなりたい。

↓↓基礎メニュー↓↓
<腹筋> ☆1日おき
足上げ腹筋 60回
縦足パカ 100回
<足>
内太もも上げ 50回
足パカ 100回
横足パカ 50×2回
ワイドスクワット 50回
☆お尻上げ 30回×2回
<背中>
☆バックエクステンション 30秒×2
<ストレッチ>
裏太もも伸ばし 1分×2回
前太もも伸ばし 1分×2回


2015年秋 プロポーズ
2017年春 結婚式
2017年秋 妊娠
2018年7月 女の子出産

【産前】48キロ
【産後】64キロ
【開始時】56キロ

8/1 57キロ
9/1 55キロ (-2キロ) 1ヶ月目
10/1 53キロ(-2キロ) 2ヶ月目
11/1 50.6キロ(-2.4キロ)3ヶ月目
12/1 49キロ(-1.6キロ)4ヶ月目
1/1 48キロ →49キロにリバウンド
2/1 47.5キロ (-0.5キロ)6ヶ月目
3/1 46.5キロ(-1キロ)7ヶ月目
4/1 46キロ(-0.5キロ)8ヶ月目
5/1 45.5キロ

産後ダイエット頑張ります!

投稿履歴

アイスのフォトギャラリー

アイスの投稿履歴 最新5件

アイスのライバル投稿履歴 最新5件

アイスの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年7月期生
2014年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • めるぽんち
  • ななえれん
  • さち
  • ふな
  • RSmama
  • ぽつりん
  • ほのか
  • かーきん
  • もん
  • shimho♡
  • たんこぶ
被ライバル - 全てを見る
  • たんこぶ
  • すばるん
  • ふな
  • RSmama
  • mocchi
  • ぽつりん
  • ほのか
  • ぽん
  • みほりん
  • shimho♡
  • つな*
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
アイス
アイス

151.5cm 46.2kg

日記
742
ライバル
114
被ライバル
90