ゆかちゃん（2歳女の子子育て中）
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| ニックネーム | ゆかちゃん（2歳女の子子育て中）（2014年7月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
164cm（164cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
56.8kg（スタート時の体重） ↓ 55.5kg（最新の体重 BMI:164cm 55.5kg） ↓ 50kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
0%（スタート時の体脂肪） ↓ 0%（最新の体脂肪） ↓ 24%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 主婦や産後 のんびり型 食事制限派 |
| 自己紹介 |
30代専業主婦です。
２歳になる娘がおります。 人生最後のダイエットにしたいです。 MAX63キロ （妊娠中はジャスト70キロ） 58キロ⇨51キロ現在体重キープ中（もう少し痩せたい）です！ 2020年度、今回痩せた方法は 以下の通りです ⭐︎チョコやクッキーケーキ、アイスなどの甘い物を断つ（低糖質のおやつ、甘みを抑えたグラノーラ、ドライフルーツ、芋類、ナッツ、小魚、するめ、ぬか漬け、ヨーグルトなどを間食にしています）自分でも信じられないですが、 スーパーのチョコとか欲しくなくなりました。 味覚って変わるのね。 30年生きてきて絶対無理だと思ってたのに。 ⭐︎夜ご飯（娘が小さいので17時頃の夕飯）の後はおやつを食べない！食べても少し、ダラダラ食べない！ ⭐︎これでもかと蒟蒻、キノコ、野菜を食べる （便秘薬愛用だったのが出るようになった。今まで摂っていたつもりが足りていなかったのね） ⭐︎お水を飲む（お茶、コーヒーが好きなんですが、常温の水笑笑を飲むようにしています。これはまだ慣れなくて、物足りない！） 以下、過去のダイエット経過です^_^ 2014年夏、ダイエットダイアリースタート 基本的に食べ過ぎの人生 甘いものがとにかく大好きで、際限なくバカスカむさぼる毎日。お腹も背中も脚もブヨブヨで、歳のせいだと思ってました。 ダイエット開始前の体重は安定の60キロ！ しかーし！食事改善と水泳で 2014年9月現在7キロ痩せました。 ある程度絞れたので、あまりピリピリせず、心に余裕を持って継続したいです。あと一息！そしてキープです！ 2014.11.6 10月の人事異動を境に一気に仕事が忙しくなりめでたくリバウンド カロリー計算すべく電卓を購入、いかにカロリーを減らして栄養とるかで頭がいっぱい！ のはずが痩せられず。 →今思えばカロリーしか気にしてなくて、栄養バランスが悪すぎでした。 11.30 約2ヶ月ダイエット放棄。笑 バイキングやランチコースなど 好きな物を食べまくって ぐんぐん体重は増え、目で見てわかるほど。見事にリバウンド 2015.7.1 リバウンドしたまま夏到来！ 急ピッチでダイエットします！ 水泳をガンガンやって目標は 7月中に55キロ、 8月に53までおとす！ →ハイ、無理でした からの2016年幕開け 笑 今年は三十路の大台に乗ります！ いろいろ断捨離して大人女性になりたいな！ ヘルシーな食生活を心がけます。 →ハイ、無理でした 2017.11 なんと、結婚しました！嬉 9月の結婚式にはマイナス9キロ達成！ 現在リバウンド中です。 健康ヘルシーな食生活目指します →新婚ハイ？ですごい量の飯を作っていました。今思えば。写メ見返すとヤバイ 何人分？！いや、何日ぶん？！笑 2017.12 妊活はじめました！ 来年32歳。 1日も早く赤ちゃんがほしい(^^) 妊娠しやすい体を作り込むべく食、養生はじめます。 2018.3 妊娠しました^_^ 食べ悪阻中 記録つけます。 2018.6 悪阻終わりましたー！ 太らないように、ヘルシーな食生活を心がけます 2018.9 妊娠後期 なんとしてもトータル10キロは増やしたくない！ →ハイ、無理でした 10キロプラスの70キロジャストで 娘爆誕！ 2018.11.7 第一子女児誕生しました！！ 平日はワンオペです。 完全母乳で頑張り中です！ 2019年は綺麗なママ目指してダイエット継続します！ →ママ友できたり、完母だったりして 55キロまでは落ちましたが 冬になってまた58キロまで戻りました。ははは（白目 2019.7.31 突然の義母からの痩せろ命令！ （正確には、旦那の腹をなんとかしろ命令だったんですが、遠回しに私にも痩せろと言っていますはい。） この前じゃダメだと常々思っていたのでこれをきっかけに夫婦でダイエットします！ 2020.7.15 1年間ダイエットできず失敗w 1年越しにまた義母に痩せろ言われたので本気だします！ 食事改善が中心です！ 2020.8.6 誕生日に目標の53キロ達成しました。いつもはここで諦めてリバウンドコースなんですか、今回は続いてます！ と、いうことで、 第二目標設定します！ 2020.9.9 ついに、ついに、目標50キロ！！設定！手段は決めてない！いろいろ試すつもりです！ |
ゆかちゃん（2歳女の子子育て中）さんについて
