じゅるり

じゅるり

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ニックネーム じゅるり2014年7月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60.2kg(スタート時の体重)

47kg(最新の体重 BMI:157cm 47kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 40%(スタート時の体脂肪)

25%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 通院治療中につき、ゆっくりの~んびりやってます(*´-`)宜しくお願いします☆
※ダイエットスタート時の体重:70kg
■14.4.26~「米」「麺」「パン」抜き開始。おかずのみ。
〈4月26日~5月26日 2.9kg減〉体重:67.1㌔
〈5月26日~6月26日 4.2kg減〉体重:62.9㌔
〈6月26日~7月26日 3kg減〉体重:59.9㌔
〈7月26日~8月26日 3.1kg減〉体重:56.8㌔
〈8月26日~9月26日 2.1kg減〉体重:54.7㌔
〈9月26日~10月28日 3.9kg減〉体重:50.8㌔
【10/29より白米100g×朝のみ解禁。 結果 約6ヶ月で19.2kg減 終了】

※スタート時の体重:66.5kg
■14.6.2~ 夕食抜き開始。
〈6月2日~7月2日 3.9kg減〉体重:62.6㌔
〈7月2日~8月2日 3.8kg減〉体重:58.8㌔
〈8月3日~8月11日 0.2g減〉体重:58.6㌔
【結果:2ヶ月と9日間で7.9kg減 終了】

※スタート時の体重:60.2kg
■14.7.22~レコダイ開始。
〈7月22日~8月22日 2.9kg減〉体重:57.3㌔
〈8月22日~9月22日 2.7kg減〉体重:54.6㌔
〈9月22日~10月22日 3.3kg減〉体重:51.3㌔
〈10月22日~11月22日 2.9kg減〉体重:48.4㌔

※スタート時の体重:58.4kg
■14.8.12~昼食抜きに変更。
〈8月12日~9月12日 3.1kg減〉体重:55.3㌔
〈9月12日~10月12日 3kg減〉体重:52.3㌔
〈10月12日~11月12日 3.3kg減〉体重:49㌔
【結果 3ヶ月で9.4kg減 終了】

※スタート時の体重:55.7kg
■14.9.4~8時間ダイエットお試し。
〈9月4日~10月4日 2.7kg減〉体重:53㌔
〈10月4日~11月4日 2.2kg減〉体重:50.8㌔

【今後の目標】
・~抜きダイエット終了にて、炭水化物も少しずつ摂りながらバランスの良い食事を摂取し、健康的な身体作りを目指す。
・適度な運動を持続し筋肉をつけ体脂肪を減らす。

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じゅるり
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157cm 47kg

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