fami

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ニックネーム fami2014年7月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 58kg(スタート時の体重)

56.3kg(最新の体重 BMI:162cm 56.3kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 28%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   食事制限派   
自己紹介 もうすぐ結婚するので、それまでに
付き合った当初の体重めざして頑張ります!
とりあえず、8/3までに55キロ!

2010.5.16 /50kg
2014.7.22/58kg

目標体重/52.5kg


身長162.8cm/美容体重52.5kg


理想的なプロポーション

バスト 84.2 cm
ウエスト 61.6cm
ヒップ 85.9 cm
太もも 47cm
ふくらはぎ 32.4 cm
足首 19.1cm

ダイエット方法
・燃焼スープダイエット
・毎日フラフープ30分(7/28から)

7/22
1日目:スープと果物(バナナ以外)
2日目:スープと野菜(夕食のみ少量のバターとベイクドポテトはOK)
3日目:スープと野菜(ベイクドポテトもダメ)と果物(バナナ以外)
4日目:スープとバナナ(3本)、スキムミルク500ml
5日目:スープ、肉(鶏肉か茹でた赤身の牛肉、煮魚でも可)、トマト
6日目:スープ、牛肉(ステーキ3枚程度)、野菜(ベイクドポテト以外)
7日目/7/28:スープと玄米、野菜




7.17 58.0/28.0
7.22 57.2/28.0

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2014年7月期生
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  • なぁ
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  • taka
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162cm 56.3kg

日記
10
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