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ニックネーム aj2011年2月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 64.1kg(スタート時の体重 2011/02/20)

55.6kg(最新の体重 BMI:158cm 55.6kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 36.8%(スタート時の体脂肪)

29.7%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派  
自己紹介 2011/1/29→58.5スタート。同年6/30→54.1
2019/1/14→62.7スタート。同年6/07→54.7

2020/06今度こそ!!

06/15→64.1体脂肪36.8
07/15→63.0体脂肪40.0
08/15→62.7体脂肪39.2
09/15→58.9体脂肪31.3
10/15→57.5体脂肪29.2

何度もダイエット繰り返してきました。
年齢的になかなか痩せにくいけど、太る生活してきた結果だと受け止めることにしました。
最終目標は高く、48キロ。
身体を動かして食べて健康的に痩せたい!細かいルーチンを設定しても面倒になってしまうのでちゃんと運動して食事をすればよしとします。
一生続けるダイエット、頑張ります!

第一目標57キロ→10/7クリア!
第二目標55キロ

8/1鉄+葉酸サプリ開始。
9/1 朝食に納豆卵かけご飯開始。
9/29 カルシウム、食物繊維のサプリ開始。



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158cm 55.6kg

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