らぶ

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ニックネーム らぶ2014年8月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 72kg(スタート時の体重)

65.1kg(最新の体重 BMI:163cm 65.1kg

58kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 START☆2014.6

MAX75kgからゆるゆると2年ほどで65kgに。この2年はちょっと甘えてた、好きなものそこまで我慢しなかったし夜も普通に食べてた。運動もたまに…そりゃ減るペースゆっくりだわな(^^;)

2016.7~本気出します!いつまでもずるずるずるずる。いつやるの?今でしょ!!!

主に食事制限。夜は野菜のみ。
ジムで無酸素→有酸素運動。

やっぱりダイエットは摂取カロリー<消費カロリーだよなと改めて気付かされた…

頑張る!

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らぶ
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163cm 65.1kg

日記
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