くびれちゃん

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ニックネーム くびれちゃん2014年8月期生
性別 女性
身長 150cm150cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 36.8kg(スタート時の体重)

36.8kg(最新の体重 BMI:150cm 36.8kg

37.5kg(目標の体重)
体脂肪 16.8%(スタート時の体脂肪)

16.8%(最新の体脂肪)

17%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 ファスティングダイエットをストイックにやり過ぎ、貧相な痩せ方してしまいました(^_^;)
1ヶ月マイナス5キロくらいです。
でも、部分的に(お腹など)まだ
引き締めたくて…。
油断してたらすぐに太る。
顔は、特に目元をふっくらさせたい。
これ以上顔の脂肪は落とせない。

難しいけど、ダイエットキープしながら次は健康的な体を目指して頑張ります。

私がする方法は、トレーシーメソッドの筋トレです(^o^)
ジムも通い始めました!
もう食事制限はほとんどしないつもりです。(バランスよくしっかり食べ、暴食はしないよう心がける)
ゆっくり食べます(^-^)

1キロ脂肪戻して、後は筋肉付けて
お腹引き締めます!
ふくらはぎは、引き締まったのでキープ‼︎
よろしくお願いします。

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くびれちゃん
くびれちゃん

150cm 36.8kg

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