のん♪

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ニックネーム のん♪2014年8月期生
性別 女性
身長 149cm149cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 44.2kg(スタート時の体重)

44.5kg(最新の体重 BMI:149cm 44.5kg

40kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 今日からリバ分の3キロ落とせるように頑張る!
記録も書く〜

週に無理ない程度に軽い有酸素運動
筋トレを。続ける事が大事☆

食事は油もんを減らしお菓子は
出来たら飴で我慢…

出来るだけ身体に良いものを摂る




2月18日現在
46.9→45.6 1.3減
3月10日現在
45.6→45.5 0.1減
3月13日現在
45.5→45.1 0.4減
9月17日現在
45.1→44.5 0.6減 ここで2.4キロ減

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2014年8月期生
2014年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ゆか
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  • ともちん
  • ゆうか
  • りの
  • かおり
  • アリコ
  • ミスミ
  • なるるん
  • みずたそ。
のん♪
のん♪

149cm 44.5kg

日記
53
ライバル
0
被ライバル
2