ウサビッチ

ウサビッチ

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ニックネーム ウサビッチ2014年8月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 69.9kg(スタート時の体重 2014/04/23)

53.4kg(最新の体重 BMI:154cm 53.4kg

45kg(目標の体重 2015/04/05)
体脂肪 42.1%(スタート時の体脂肪)

29.4%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   食事制限派   
自己紹介 ☆ライバル登録大歓迎です☆

154cm 69.9kgスタート。ダイエット開始は、2014.04.23ヽ(´o`;

2014-04 69.9kg ->68.0kg -1.9↓
2014-05 68.0kg ->63.3kg -4.7↓
2014-06 63.3kg ->60.2kg -3.1↓
2014-07 60.2kg ->57.5kg -2.7↓
2014-08 57.5kg ->54.1kg -3.4↓
2014-09 54.1kg ->51.3kg -2.8↓
2014-10 51.3kg ->49.7kg -1.6↓
2014-11 49.7kg ->47.9kg -1.8↓
2014-12 47.9kg ->48.1kg +0.2↑
2015-01 48.1kg ->46.5kg -1.6↓
2015-02 46.5kg ->48.8kg +2.3↑
2015-03 48.8kg ->49.1kg +0.3↑
2015-04 49.1kg ->48.8kg -0.3↓
2015-05 48.8kg ->49.8kg +1.0↑
2015-06 49.8kg ->47.4kg -2.4↓
2015-07 47.4kg ->48.5kg +1.1↑
2015-08 48.5kg ->44.8kg -3.7↓☆
2015-09 44.8kg ->45.9kg +1.1↑
2015-10 45.9kg ->49.0kg +3.1↑
2015-11 49.0kg ->49.6kg +0.6↑
2015-12 49.6kg ->51.7kg +2.1↑
2016-01 51.7kg ->52.4kg +0.7↑
2016-02 52.4kg ->52.2kg -0.2↓
2016-03 52.2kg ->52.5kg +0.3↑

2014.12.12
目標体脂肪17.5 → 20.0へ変更

2015.1.11朝、最低値更新( ๑˃̶ ॣꇴ ॣ˂̶)♪⁺
体重45.5kg 体脂肪19.7%
2015.1.17朝、目標達成( ๑˃̶ ॣꇴ ॣ˂̶)♪⁺
体重45.0kg 体脂肪20.4%

いつかは、痩せたい!・・・じゃなく、今
度こそは絶対痩せるぞヾ(*´∀`*)ノ
目標は一生ダイエットなりw

ダイエット法:
☆生理前1week豆乳バナナダイエット
☆計るだけダイエット
☆レコーディングダイエット
☆深堀真由美のやさしいヨガ
☆ウォーキング(休日公園3周)
☆ビリーブートキャンプ(夏季限定)

目標:
☆卵、チーズ、肉は毎日とる。
☆フルーツやヨーグルトは積極的に!

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154cm 53.4kg

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