彩花

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ニックネーム 彩花2014年8月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 56.7kg(スタート時の体重)

56.7kg(最新の体重 BMI:163cm 56.7kg

53.7kg(目標の体重)
体脂肪 24%(スタート時の体脂肪)

24%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   短期集中型   運動派  
自己紹介 【現状】
12:00起床→14:00出勤→28:00就寝…というサイクルを続けてきました。

食生活も[コンビニで昼ごはん、夜外食、、Barで3杯、コンビニで夜食]を続けてきました。

【改善後】
8:00起床→12:00出勤→24:00就寝に変えます!

朝ごはんを食べ、夜食はやめます!
Barで飲むのは週2程度に抑え、近所の24時間営業ジムで運動をはじめます!

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彩花
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163cm 56.7kg

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