さおり

さおり

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ニックネーム さおり2014年8月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 58.9kg(スタート時の体重 2014/06/02)

51.1kg(最新の体重 BMI:154cm 51.1kg

46kg(目標の体重)
体脂肪 32.2%(スタート時の体脂肪)

29.2%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 食事制限派   
自己紹介 36歳、中学二年の息子がいるワーキングマザーです。
*6月1日
58.9キロ、ウエスト78㎝
ダイエットスタート

*8月25日
51.5キロ、ウエスト67㎝
ダイエットクラブスタート
あと4~5キロ減を目指してがんばります!

*食事制限方法
週末プチ断食、酵素ドリンク置き換え、
夜の炭水化物(なるべく)抜き・350kcal以内

*その他のダイエット方法
足パカ、オチョ、二の腕ストレッチなどを取り入れた筋トレやストレッチ、岩盤浴、リンパマッサージ


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さおり
さおり

154cm 51.1kg

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