しょう

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ニックネーム しょう2014年8月期生
性別 男性
身長 181cm181cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 91kg(スタート時の体重)

91.5kg(最新の体重 BMI:181cm 91.5kg

85kg(目標の体重)
体脂肪 28.6%(スタート時の体脂肪)

28.6%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 ゆっくり、リバウンドしないように継続していきます。現在のメニューはDHCのプロテインダイエットで1食置き換え、週に3日の5キロ走、朝の7分間のサーキットトレーニングです。なかなか40すぎると落ちにくいですが、朝のトレーニングの効果で体型は変わりつつあります。止めてしまわないように続けるを合言葉に頑張ります❗️

投稿履歴

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2014年8月期生
2014年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • no binge papa
  • たもさん
  • ひらっち
  • いわお
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  • tama
  • はるな
  • さっちゃん
  • ともちん
  • ゆうか
  • りの
  • かおり
  • アリコ
  • ミスミ
  • なるるん
  • みずたそ。
しょう
しょう

181cm 91.5kg

日記
7
ライバル
4
被ライバル
0